कभी महसूस हुआ है कि दिन भर व्यस्त रहने के बावजूद असल में वही काम किए जा रहे हैं जो जरूरी नहीं? जीवन की प्राथमिकताएं नहीं जानना बस व्यस्तता बढ़ाता है, फ़ल नहीं। यहाँ सीधे और असरदार तरीके हैं जिनसे आप अपनी प्राथमिकताएँ साफ कर सकते हैं और रोज़मर्रा में लागू कर सकते हैं।
सबसे पहले 10 मिनट निकालिए और लिखिए: अगले 1 साल में आप क्या हासिल करना चाहते हैं। स्वास्थ्य, संबंध, काम, पैसे—हर हिस्से में एक ही मुख्य लक्ष्य रखें। जब लक्ष्य छोटे और स्पष्ट होते हैं तो प्राथमिकताएँ बनाना आसान होता है।
फिर एक सामान्य नियम अपनाइए: "नॉन-नेगोशिएबल" तीन चीजें चुनें—वो जिन पर हर हफ्ते बिना छोड़ के समय देंगे। उदाहरण: सुबह 30 मिनट व्यायाम, परिवार के साथ एक दिन का खाना, और सप्ताह में एक घंटा स्किल सीखना। ये आपकी असली प्राथमिकताएँ बनेंगी।
एक साधन अपनाइए: 7-दिन का टाइम ऑडिट। सुबह से रात तक हर घंटे लिखें कि क्या कर रहे हैं। इससे साफ दिखेगा कि आपका समय कहाँ जा रहा है और कौन सी गतिविधियाँ प्राथमिकताओं को खोखला कर रही हैं।
Eisenhower मैट्रिक्स आजमाइए—कामों को चार हिस्सों में बाँटिए: जरूरी-तुरंत, जरूरी-लेकिन बाद में, जरूरी नहीं-डेलीगेट, और बिल्कुल नहीं। इससे आप फालतू कामों पर "हाँ" बोलना बंद कर देंगे।
"ना" कहना सीखिए। यह प्राथमिकताओं की रक्षा करने का सबसे सरल तरीका है। अगर कोई काम आपकी तीन नॉन-नेगोशिएबल चीजों से टकरा रहा है तो शालीनता से मना कर दीजिए।
रूटीन बनाएँ लेकिन कचरे को निकालें। सुबह की छोटी जीतें—जैसे पानी पीना, 10 मिनट स्ट्रेच—दिनभर आपकी मानसिक स्थिति पर बड़ा असर डालती हैं।
डिजिटल सीमाएँ लगाइए। फोन पर नोटिफिकेशन कम कर दें। सोशल मीडिया के लिए समय बॉक्स बनाइए—15–20 मिनट ब्रेक में, और बाकी वर्क टाइम के दौरान बंद रखें।
धन और भावनात्मक सुरक्षा दोनों प्राथमिकताएँ होती हैं। एक छोटा आपातकालीन फंड बनाना और हर महीने रिश्तों के लिए समय निर्धारित करना—दोनों साथ रखें।
छोटी समीक्षा करें। हर रविवार 15 मिनट बैठकर पूछिए: क्या मैंने अपनी नॉन-नेगोशिएबल चीज़ों के लिए वेळ दिया? क्या कोई चीज़ बदलनी चाहिए? छोटे संशोधन बड़ी दिशा बदल देते हैं।
याद रखिए, प्राथमिकताएँ स्थायी आदेश नहीं। जीवन बदलता है—नए बच्चे, नई नौकरी, तब प्राथमिकताएँ भी बदलें। मुद्दा यह है कि चयन सचेत हो और भावनात्मक दबाव से न हो।
आज एक काम की सूची बनाइए: अपनी तीन नॉन-नेगोशिएबल चीज़ें लिखें और इन्हें अपने दिन की शुरुआत में प्राथमिकता दीजिए। आपको जल्द फर्क दिखेगा—कम उलझन, अधिक शांत निर्णय और असल काम पर समय।
जुल॰, 19 2023
मेरे अनुसार, एक सामान्य भारतीय की मुख्य प्राथमिकताएं शिक्षा, स्वास्थ्य, रोजगार, सुरक्षा और समाजिक न्याय हैं। वे अपने बच्चों के लिए उच्चतर शिक्षा चाहते हैं, और उनके पास सुदृढ़ स्वास्थ्य सुविधाएं होनी चाहिए। वे एक सुरक्षित और स्थिर रोजगार की खोज में रहते हैं। उन्हें अपने परिवार और समाज की सुरक्षा चाहिए। और अंत में, वे सभी के लिए समानता और न्याय की उम्मीद करते हैं।
